Обратиться к психологу – страшно. Давайте будем честны. Мы знаем, что выписывают при простуде. Имеем представление, как делают операции. А как лечить душу? В данном разделе постаралась ответить на все возможные вопросы, чтобы вы имели представление о том, что происходит на консультации.
Зачем мне психолог?
Психолог нужен не всегда и не всем. С большинством проблем и травм наша психика способна справиться самостоятельно. Психолог нужен тогда, когда в вашей жизни есть что-то, что мешает вам полноценно жить. Например, вы каждый раз влюбляетесь в очень ревнивых мужчин. Или раздражаетесь на родителей. Или хотите отказаться от дополнительной нагрузки на работе, но продолжаете делать то, что вам говорит ваш начальник. Психолог нужен для того, чтобы выявить причины сложившейся ситуации и устранить их.
А вы точно психолог?
У меня за плечами 2 высших образования 1,5 года обучению экзистенциальному анализу, многочисленные повышения квалификации. Опыт работы 5 лет, в том числе 3 года - школьным психологом. Являюсь действующим членом двух психологических организаций и регулярно прохожу личную терапию и супервизию. Так что – судите сами
Что будет происходить?
Во время консультации вы сможете говорить обо всем, что вас волнует, а я буду задавать уточняющие и наводящие вопросы. Это необходимо для того, чтобы вы смогли точнее сформулировать свои чувства и посмотреть на ситуацию с разных сторон. И уже на основе имеющейся информации принимать решения в своей жизни. Я не буду давать советы и говорить, как поступить в той или иной ситуации. Моя задача – научить вас доверять своему собственному мнению и помочь решить, как именно вы будете справляться с возникшими трудностями.
Что такое интегративный подход?
Это значит, что в процессе работы я использую техники из разных направлений психологии (гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, арт-терапия и т.д.) Я придерживаюсь мнения, что каждый человек уникален и нет универсального способа/направления/метода, который бы подходил абсолютно всем. В процессе работы я могу предложить вам использовать метафорические карты, игрушки, песок или попросить подвигаться в пространстве кабинета. Все это – часть консультирования и это нормально.
Можно ли проходить терапию удаленно?
Если у вас нет возможности посещать психолога лично, вы можете проходить консультации удаленно — по Skype.Однако личные консультации намного эффективнее.
Сколько длится прием у психолога?
Прием длится 60 минут (1 час), парная консультация - 90 мин. (1,5 часа)
Я хочу решить свою проблему быстро. Можно ли провести сразу 2 консультации?
Консультативная сессия – эмоционально затратное предприятие и продолжать ее более часа может быть тяжело. Вы очень устанете и эффективность такой работы потеряется.
Как оплатить?
Наличными или переводом на банковскую карту.
Что делать, если у меня поменялись планы?
В любом процессе есть свои правила и законы. В процессе психологического консультирования тоже. Один из таких законов гласит, что сессия, которую клиент пропускает, предупреждая об этом менее, чем за 24 часа, оплачивается.
Что такое сопротивление в психологии?
Психика устроена таким образом; при одновременном желании чего-либо в ней присутствует и сопротивление этому. То есть человек хочет изменений и бессознательно препятствует им. Например, вы в этот период можете начать опаздывать, забывать о встрече, неожиданно заболеть, злиться на терапевта, считать, что терапия бесполезна и не принесет результатов и т.п. Если прекратить терапию в этот важный момент, проблема никуда не исчезнет. Чтобы этого избежать психолог и клиент заключают контракт на консультирование.
Что такое терапевтический контракт?
Контракт - это письменный документ, который устанавливает обязанности каждого участника и правила проведения консультации. Юридический силы этот документ не имеет, однако его наличие вносит элемент дисциплины и позволяет избежать сопротивления, которое неизбежно возникает при работе с психологом.
Где мне посмотреть отзывы о Вас?
Нигде. Это противоречит профессиональной этике психолога: если я буду заинтересована в том, чтобы мне оставили положительный отзыв, это может сознательно или подсознательно влиять на мою работу. Моя цель – помогать, а не зарабатывать положительные оценки. К тому же, если работа со мной оказалась полезна для одного человека, это не гарантирует ее эффективность другому клиенту, даже с похожим вопросом. Все люди разные. Поэтому я не прошу и, тем более, не накручиваю себе отзывы. Если вы их прочитали на каком-либо из ресурсов, будьте внимательны. Человек, который работает с психологом, как правило находится в эмоционально нестабильном состоянии и его отзыв может быть необъективен, независимо от того хороший он или плохой.